טיפול במתח, לחץ או חרדה
מציאת הגורם למתח היא המפתח לפתרון יעיל ומהיר שלו. מהו הגורם במקרה שלך?
1. אתה ב"כסאח" עם אדם מסויים (הורה, בן זוג, בוס, קולגה וכו') שמתנהג בהתעלמות, זלזול, התנשאות או פלישה מתמדת לחייך. תמיד בטוח בעצמו וצודק, לא משנה מה. הוא גורם לך למצבי רוח. אתה מתפוצץ מבפנים. אתה לא יכול תמיד להתווכח איתו, אבל גם אם כן, הוא ממשיך להיות קר, מתנכר או מאשים. אבל אתה לא יכול להרשות לעצמך להתנתק ממנו, עקב קירבה משפחתית או שיקולי פרנסה או קריירה.
2. עברת טראומה נפשית או גופנית, שמשפיעה עליך עד היום, כגון: חבלה גופנית, תאונה, ניתוח עם הרדמה, לידה, ילדות קשה, פרידה קשה או מות אדם קרוב.
3. צרכת סמים באופן קבוע בעברך, או בכמות גדולה או עדיין צורך באופן קבוע אלכוהול, סמים, תרופות הרגעה, משככי כאבים, ריטלין או כדורי שינה.
4. יש לך בעיה מתמשכת (בנוגע לעבודה, זוגיות או עסקים), שאינך מצליח לקבל החלטה לגביה. אתה מתלבט, אבל לא מתקדם. אתה מפחד להפסיד משהו בכל כיוון שלא תלך, ומרגיש תקוע.
5. יש לך עומס מכביד של דברים לא גמורים, מרגיש מוצף, ולא נראה, שיש לזה פיתרון מיידי.
6. שיקרת או בגדת באדם קרוב, ואתה מסתיר זאת. אתה מתייסר, לא מעיז לספר, חושש שמישהו יגלה, ולעיתים אף מאשים את האדם שבו בגדת, כועס עליו או "ברוגז" איתו.
7. דחף, או יצר משתלטים עליך לפעמים. אתה נכנע להם, ועושה דברים שאתה מתחרט עליהם. לעיתים אתה שונא את עצמך על כך, ואז מוצא עצמך עושה זאת שוב.
8. לחץ כלכלי, חובות, קושי לעמוד בהתחייבויות.
9. סיבה אחרת.
זוהי הצלת חיים ואושר גדול כאשר אני מצליח לשחרר אנשים מייסורי הנפש שלהם!
אילן סלומון
יועץ, מטפל ורוקח
054-5481939
ilansalom@gmail.com
